اوضاع الجماع الصحية والامنة

اوضاع الجماع الصحية والأمنة

1. الوضع التبشيري إنها وضعية جنسية بسيطة فيها تكون المرأة مستلقية على ظهرها وساقيها ممدودة وتقوم بثني ركبتيها قليلاً.الرجل يكون بين ساقيها ويوجه قضيبه إلى مهبلها، ويدعم وزن جسمه بذراعيه أو مرفقيه.
   هذه الوضعية سهلة وتوفر حميمية كبيرة من خلال الاتصال وجهاً لوجه.

2. المرأة للأعلى في هذه الوضعية يستلقي الرجل على ظهره، وتجلس المرأة على الحوض وتوجه قضيبه إلى فرجها.يمكنها الجلوس أو الاستلقاء عليه، ولف الوركين حوله. 
   تعتبر هذه الوضعية الأفضل بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في السيطرة والتحفيز.وهي جيدة لنظام القلب والأوعية الدموية لدى النساء وتسمح باختراق القضيب عميقا وتحفز نقطة جي (G-spot).
   تعمل العضلات في مناطق مختلفة، عندما تصعد إلى أعلى وتنزل الى أسفل، مواصلة التحرك، تؤثر على معدل ضربات القلب وكأنك تمارس الرياضة.بالإضافة إلى ذلك، يستجيب الرجال جدًا للمثيرات البصرية، وهذه الوضعية تسمح للرجل بالاستلقاء ومشاهدة شريكته.

3. وضعية زهرة اللوتس فيها يجلس الزوج على السرير أو الأرض وتجلس الزوجه في حضنه، وتلف ساقيها حول خصره.لهذه الوضعية فوائد جسمانية وهي بمثابة ممارسة التمارين الرياضية لكليهما، نظرًا لكونهما نشطين باستمرار.هناك الكثير من الحركة صعودًا ونزولًا للحفاظ على التوازن والاستقرار، هذه الوضعية تضبط العضلات وتعتبر تمرين جيد للقلب.

4. جنبا إلى جنب في هذه الوضعية، يجلس الرجل والمرأة على الجانبين، ويواجه كل منهما الاخر.ترفع المرأة ساقها حتى يتمكن الرجل من إدخال قضيبه.ويمكنها بعد ذلك لف ساقها حول خصره أو وضعها على ساقه.هذه الوضعية تسمح للممارسة ببطء وتعتبر رومانسية.يواجه الشريكان بعضهما البعض ويمكنهما تقبيل بعضهما أثناء ممارسة الجنس.هذه الوضعية تستدعي الاسترخاء ولا تتطلب الكثير من القدرة على التحمل من أي شخص.كما أنها جيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

5. وضعية الخلفية (Doggy style) تركع المرأة على أطرافها الأربعة، وتدعم نفسها بيديها وركبتيها.يجلس الرجل وراءها ويولج قضيبه في مهبلها من الخلف.
   هذه هي أفضل وضعية للاختراق العميق في المهبل.إنها تمنح الرجل الحرية في دفع الحوض بقوة وبسرعة، وتسمح له بمداعبة الكثير من جسد المرأة، وتتيح تحفيز جي-سبوت بشكل جيد.
   في هذه الوضعية تمارس الكثير من الحركة مما قد تستبدل بعض التمرينات الرياضية بالاضافة الى انها تعتبر وضعية فعالة عند التخطيط للحمل.
   هناك العديد من اوضاع الجماع التي تحقق المتعة، ولكن أفضل الوضعيات هي التي يمكنك أنت وشريكك التمتع بها، لذا ننصحك بتجربة الوضعيات التي ذكرت أعلاه واختيار ما يناسبكما.